Правильное питание (рациональное, как называют его диетологи) или здоровое (назовите, как угодно) - нехитрая штука с несколькими простыми правилами-принципами. Сложнее всего - это его придерживаться...
Для меня ПП - это есть 5-6 раз в день каждые 2,5-3 часа небольшими порциями. Пить воду из расчета 30 мл на 1 кг массы тела, ну и сама еда должна быть сбалансированная.