Вообще плаванье это отличный вид спорта, тут опасаться точно ни чего не стоит, та и программу лучше подбирать вместе с вашим будущим тренером, исходя их ваших физических возможностей.
Зачем подбирать какую то программу, плавать будущей маме нужно для своего удовольствия пока, без нагрузок. А после рождения малыша можно задуматься и о более интенсивном подходе, на самом деле плавание очень хорошо восстанавливает фигуру.
Дата: Воскресенье, 07.05.2017, 08:40 | Сообщение # 6
Ходила после родов в бассейн регулярно. Очень сильно помогло восстановить былую форму, а так же это очень успокаивает после бессонных ночей с ребенком)
