Страница 1 из 212»
Форум для девушек и женщин » Питание малыша » Грудное вскармливание » Образ жизни при кормлении » Когда вы начали делать физические упражнения?
Когда вы начали делать физические упражнения?
kamilakum861Дата: Вторник, 24.10.2017, 08:29 | Сообщение # 1
Написал kamilakum861 в Вторник, 24.10.2017, 08:29
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте, очень интересно, а когда вы начали делать Когда вы начали делать физические упражнения уже после окончания кормления или во время?

Здравствуйте, очень интересно, а когда вы начали делать Когда вы начали делать физические упражнения уже после окончания кормления или во время?

Здравствуйте, очень интересно, а когда вы начали делать Когда вы начали делать физические упражнения уже после окончания кормления или во время?

Когда вы начали делать физические упражнения?Когда вы начали делать физические упражнения?Когда вы начали делать физические упражнения== ававва


Сообщение отредактировал kamilakum861 - Вторник, 24.10.2017, 08:29
 
urbanika7Дата: Вторник, 24.10.2017, 10:34 | Сообщение # 2
Написал urbanika7 в Вторник, 24.10.2017, 10:34
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
Я уже через месяц начала делать восстановительные упражнения, чтобы подтянуть мышцы живота и укрепить грудь. Раза три в неделю по полчаса будет достаточно.
 
m-erofeevaДата: Вторник, 24.10.2017, 11:15 | Сообщение # 3
Написал m-erofeeva в Вторник, 24.10.2017, 11:15
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Дыхательные на тазовое дно - с первого дня, акушерка дала добро. Лёгкие физические упражнения добавила месяцев с 3, когда полностью хорошо себя почувствовала, а конкретный фитнес - нууу, месяцев с 6, наверное)
 
HellenДата: Вторник, 24.10.2017, 11:44 | Сообщение # 4
Написал Hellen в Вторник, 24.10.2017, 11:44
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Специалисты советуют начинать физические упражнения через 2 месяца после родов. Кормите вы грудью или нет - это значения не имеет. Если у вас нет никаких нареканий по здоровью от врача, который вас вел по беременности, то через 2 месяца можно приступать. Начинать по-тихоньку. Нагрузку увеличивать постепенно. Я начинала с легких упражнений на пресс и ноги.
 
FiloveДата: Вторник, 24.10.2017, 12:14 | Сообщение # 5
Написал Filove в Вторник, 24.10.2017, 12:14
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Я начала делать упражнения только через пол года, жалела себя cry никому так себя вести не советую, нужно заниматься собой как только доктор даст добро wink
 
annapravda25Дата: Вторник, 24.10.2017, 12:19 | Сообщение # 6
Написал annapravda25 в Вторник, 24.10.2017, 12:19
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Я во время кормления грудью делала упражнения на мышцы груди по пол часа в день. Когда перестала кормить, добавила гантели.
 
anna5starrДата: Вторник, 24.10.2017, 14:18 | Сообщение # 7
Написал anna5starr в Вторник, 24.10.2017, 14:18
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
А мне пришлось через полгода после родов пробежаться (опаздывала на довольно важную встречу), так потом живот болел весь вечер, и сильно. Поэтому наверно, резко физические упражнения не стоит делать.
 
anyta76Дата: Вторник, 24.10.2017, 19:13 | Сообщение # 8
Написал anyta76 в Вторник, 24.10.2017, 19:13
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
После «кесарева сечения» мне сказал врач, что необходимо делать самые первые упражнения - для сужения влагалища.
 
КамиллаДата: Вторник, 24.10.2017, 20:00 | Сообщение # 9
Написал Камилла в Вторник, 24.10.2017, 20:00
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Как говорится, мотаю на ус, я будущая мама, поэтому все советы и рекомендации беру себе на заметку.
 
LilitДата: Вторник, 24.10.2017, 21:04 | Сообщение # 10
Написал Lilit в Вторник, 24.10.2017, 21:04
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Конечно после родов мне нужно было время для восстановления. Но я начала делать зарядку уже после двух месяцев. Да и различные легкие упражнения только приносят пользу. Главное что бы не было резких перепадов температур и обязательно нужно беречь грудь.
 
AlinaДата: Среда, 25.10.2017, 00:05 | Сообщение # 11
Написал Alina в Среда, 25.10.2017, 00:05
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
На сколько я знаю, ГВ не является ограничением для физических нагрузок. Если Вы родили естественным способом, то определенные упражнения можно делать практически с первых дней, например вакуум живота, а если было КС, то заниматься нельзя 3 месяца точно.
 
tata_samoylenkoДата: Среда, 25.10.2017, 00:35 | Сообщение # 12
Написал tata_samoylenko в Среда, 25.10.2017, 00:35
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
Я начала заниматься только после того, как закончила кормить ребенка, до этого не было не сил, не времени.
 
OlaДата: Среда, 25.10.2017, 07:55 | Сообщение # 13
Написал Ola в Среда, 25.10.2017, 07:55
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Грудное вскармливание не является противопоказанием)) А вот после КС и вправду надо быть аккуратной. Первый месяц мне тяжко было, а через три месяца доктор разрешила добавлять понемногу физнагрузку.
 
touristka2006Дата: Среда, 25.10.2017, 08:18 | Сообщение # 14
Написал touristka2006 в Среда, 25.10.2017, 08:18
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
да, мне тоже после кесарева рекомендовали делать физ. упражнения не ранее чем через 3 месяца
 
yulkasaninaДата: Среда, 25.10.2017, 09:17 | Сообщение # 15
Написал yulkasanina в Среда, 25.10.2017, 09:17
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
Я физические упражнения начала делать почти с первых дней после родов, но только в свободное время. Но так как его катастрофически не хватало, это происходило, сами понимаете редко. В основном упражнения касались только пресса, но не груди. Ею я занялась после того когда отлучила ребёнка от груди.
 
Форум для девушек и женщин » Питание малыша » Грудное вскармливание » Образ жизни при кормлении » Когда вы начали делать физические упражнения?
Страница 1 из 212»
Поиск: